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          夏季如何食用野生黑枸杞,哪些人群不能吃?_时候

          发表日期:2019-10-09 文章来源:海宏盛鼎可燃气体

          导语

          野生黑枸杞是我们常见的中药,也是具有很好的保健作用。那么野生黑枸杞要怎么吃呢?什么情况下不能吃野生黑枸杞呢?下面就来了解一下夏季吃野生黑枸杞的注意。

          野生黑枸杞相信很多人的家里都会有,我们常?;嵩诤炔璧氖焙蚍乓坏愕憬?,这样茶水会带有淡淡的甜味。而且野生黑枸杞一般会认为是可以明目的食物,所以上班族们也很爱喝。

          野生黑枸杞的吃法

          直接嚼着吃

          声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知

          用野生黑枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,野生黑枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。

          直接用嘴嚼,对野生黑枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥野生黑枸杞的保健效果。但嚼服野生黑枸杞子时要注意,在吃的数量上好减半,否则容易滋补过度。

          炒菜和做粥的时候放一把

          野生黑枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,增强免疫力,但只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的。

          用野生黑枸杞泡水喝是常见的,对健康养生有益,但野生黑枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。

          可以把干野生黑枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点野生黑枸杞作配料就可以了。

          打豆浆的时候放一些

          现在有很多杂粮豆浆,就是在豆浆里面加入红豆或者黑米、玉米之类的粗粮,这样营养会更加丰富,口感也比较特别。

          其实在豆浆里面加入野生黑枸杞也是可以的,野生黑枸杞经过搅拌和加热之后,营养更加容易被人体吸收和利用,大家可以试试看哦!

          吃野生黑枸杞的好处

          除肝火

          常用电脑者眼睛容易疲劳,用野生黑枸杞泡茶,可以滋阴明目。在天气比较热时,也可用泡水喝的方法来清除肝火。

          壮阳

          常服野生黑枸杞泡茶喝能充实正气,补气养血。野生黑枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外,精明的英国商家都称野生黑枸杞为“水果伟哥”。

          延缓衰老

          女性常喝野生黑枸杞泡茶可以起到美白养颜的功效野生黑枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤。

          利睡眠

          野生黑枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。

          野生黑枸杞的食用禁忌

          阴虚人群吃野生黑枸杞子容易上火

          在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意野生黑枸杞的用量,因为野生黑枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

          过量食用问题多

          野生黑枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,野生黑枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。

          对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用野生黑枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

          发烧和感冒人群不宜吃

          由于野生黑枸杞是属于温热性质的东西,如果是身体正在经历炎症、发烧的人吃的话,会加重身体不适的情况,所以记得在生病的时候好不要吃哦。

          野生黑枸杞煲汤时间不宜过长

          野生黑枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时,时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入野生黑枸杞以保证更有其药效。

          野生黑枸杞不能和大枣一起食用

          野生黑枸杞其实是不易与大枣一起做粥的,大家可能都不太了解。因为两者相抵抗。所以,如果做粥的话,好是不要同时放。当然,用野生黑枸杞粥的时候,自然是可以放点儿水果进去,例如切成丁的苹果或者是梨等,效果会更好。

          泡野生黑枸杞茶不能用开水

          泡野生黑枸杞茶的时候用温水就可以了,有点类似冲奶粉的时候也用温水一样。因为太高的温度会破坏野生黑枸杞里面的营养成分,所以记得不要用开水。

          用温水泡的时候可以多泡一会,比如说等待十分钟左右,然后喝完了水之后,好是把野生黑枸杞一起吃掉。其实野生黑枸杞的味道不错,类似葡萄干,大家可以试试看。

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